Новости
Завтрак защищает подростков от ожирения
Ученые считают, что школьники, отказывающиеся от еды по утрам, любят перекусывать фастфудом по дороге в школу и на переменах.
Исследователи из Бразилии, Австрии, Бельгии, Германии, Греции, Италии и Испании проанализировали данные более чем о четырех с половиной тысячах мальчиков и девочек из своих стран в возрасте от 12 до 18 лет. Информация касалась роста, веса, индекса массы тела, окружности талии, уровня физической активности подростков (не менее часа физических нагрузок в день ученые посчитали нормальным уровнем).
Исследователи также приняли во внимание такие факторы, как показатели сидячего образа жизни (то есть, сколько времени подросток проводит перед компьютером, играя в видеоигры, или сидя перед телевизором). Кроме того, школьников спрашивали, сколько они спят в будние и выходные дни, а также как питаются. Особое внимание было уделено завтраку – подросткам нужно было оценить по шкале от 1 до 7 свое согласие с утверждением «Я часто пропускаю завтрак».
Анализ всей собранной информации показал, что именно систематический отказ от завтрака в наибольшей степени связан с ожирением у подростков.
Так, у не завтракающих мальчиков из европейских стран средняя окружность талии оказалась на 2,61 сантиметра больше, чем у завтракающих.
В Бразилии эта разница составляет 2,13 сантиметра. Аналогичная картина наблюдается и среди девочек. При этом не имеет значения, достаточно ли дети спят – даже нормально высыпаясь, но при этом не завтракая, они все равно склонны к набору лишнего веса, особенно в районе талии, что грозит диабетом 2 типа и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Исследователи предположили, что уходящие в школу без завтрака мальчики и девочки потом целый день питаются нездоровой, слишком калорийной едой, перекусывая чипсами, колой, шоколадными батончиками, фастфудом, и так далее.
Читать также:
Россияне ответили, сколько детей они хотели бы иметь
Эксперт предложил дать школьникам несколько попыток на пересдачу ЕГЭ
Офтальмолог предупредил об «эпидемии близорукости» среди детей
Консультация эксперта

Ксения Лекс
Преподаватель, автор проекта «Монпансье» о детской литературе, творческом воспитании и семейном обучении.