Новости

Осеннее настроение: как помочь ребёнку справиться с хандрой.

На связи главный редактор портала ДЕТСКИЙВОПРОС.РФ - Наталья Шимина. Осенняя хандра — это естественное явление, которое может затронуть как детей, так и взрослых. Вот несколько советов, которые помогут вашему ребёнку справиться с осенней хандрой:

- Поддерживайте позитивный настрой и создавайте хорошую эмоциональную атмосферу в семье и детском саду.

- Проводите больше времени на свежем воздухе, занимайтесь активными играми и прогулками.

- Делайте зарядку и контрастный душ утром, чтобы улучшить настроение и самочувствие ребёнка.

- Обеспечьте достаточное количество сна, особенно для маленьких детей.

- Радуйте ребёнка яркими красками вокруг: используйте насыщенные цвета в одежде, рисунках и аппликациях.

- Компенсируйте недостаток солнечного света ярким освещением в квартире и при необходимости принимайте витамин D.

- Общайтесь с ребёнком тактильно, обнимайте его, гладьте по голове и берите за руку.

- Поощряйте ребёнка заниматься любимыми хобби и увлечениями, это поможет ему отвлечься от осенней хандры.

-Если причина осенней хандры связана с адаптацией к детскому саду или школе, поддержите ребёнка и помогите ему справиться с новыми обстоятельствами.

Обратите внимание на питание ребёнка: добавьте в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, чтобы поддержать иммунитет и эмоциональное состояние.

Не грустите, мы с вами!