Статьи

"МАМ, ГОЛОВА БОЛИТ.." - ПРИЧИНЫ ГОЛОВНОЙ БОЛИ У ДЕТЕЙ И КАК ИМ ПОМОЧЬ

Жизнь современного ребенка – это не только школа и домашние задания, но и дополнительные секции, игры за компьютером, телефон и, конечно, – не всегда выполнимые для школьника требования родителей и педагогов. Физиологические системы организма с такими нагрузками не всегда готовы справляться.

Ребенок практически не выходит из состояния хронического стресса, который действует как «пусковой» фактор и является частой причиной головной боли. Бывает, что школьник даже не обращает на нее внимания, продолжая жить привычной жизнью.

Как ее вовремя распознать? К какому специалисту обратиться? В редакции ДЕТСКИЙВОПРОС.РФ детский невролог центра «ДокторНейро» Ирина Анатольевна Кручинина.

Детские врачи отмечают, что каждое пятое обращение к специалисту с запросом о помощи ребенку при головной боли. По статистике с проблемой головных болей сталкиваются 8-17% дошкольников и 46-82% школьников. Как правило, это так называемые головные боли напряжения (ГБН), которые возникают из-за переутомления, повышенных нагрузок, нарушения баланса сна и отдыха, эмоциональных и психологических проблем.

Как диагностируется ГБ?

Обследование лучше начинать с приема детского невролога. Первичная консультация – это не только осмотр ребенка, но и максимально подробное описание характера боли, с которой сталкивается ребенок. Важно все: как давно наблюдается ГБ, в какое время суток чаще всего появляется, болит ли голова в выходные дни, если ребенок отдыхает, принимаются ли медицинские препараты, есть ли другие симптомы. Как правило, далее следует стандартное обследование: МРТ головы и шейного отдела, сканирование сосудов, осмотр смежных врачей. Если отсутствуют органические причины, невролог ставит диагноз ГБН или, как ее иначе называют – мышечную головную боль. Родителям не стоит удивляться, если помимо невролога к обследованию будут привлечены другие специалисты: окулист, ортопед, эндокринолог, оториноларинголог. Возникновение головных болей может спровоцировать перенапряжение глаз, воспалительные процессы носа и проблемные зоны в позвоночнике и шейном отделе.

Родителям на заметку

1. Дети с головной болью, которая уже стала для них привычным фоном, хуже переносят даже самые стандартные нагрузки, у них часто подавленное настроение, нестабильное поведение и повышенная тревожность, школьная успеваемость «скачет», но чаще всего, не на высоте.

2. Боль могут спровоцировать некорректный режим дня, неполноценное питание, отсутствие прогулок и физических нагрузок или, напротив, высокая интенсивность тренировок. Дети подросткового возраста усиливают хроническую усталость и перенапряжение напитками с кофеином и экранным временем.

3. Частоту болей можно снизить самостоятельно. Для этого важно минимизировать стрессовые ситуации в жизни ребенка. Подростки склонны драматизировать даже небольшие проблемы: важно с младшего возраста учить ребенка переключаться, правильно отдыхать, знать свои способы успокоения. Это могут быть танцы, йога, выкладывание мозаики, плетение бисера, собирание пазлов и многое другое.

4. Даже если ребенок уже вполне самостоятельный, не контролировать его режим дня – большая ошибка. Неврологи убеждены: правильный образ жизни, полноценный отдых, прогулки и полезное «ничегонеделание» - основа для лечения мышечных головных болей. Не случайно в период каникул обращений к неврологу с жалобами на головную боль гораздо меньше.

5. Не стоит каждый раз спасаться анальгетиками. Любое лечение должен назначать врач после обследования и консультации. Прием обезболивающих препаратов лишь на время маскирует проблему, но не решает ее.

6. Ребенок не сразу может обратиться с жалобами к родителям – легкий дискомфорт часто идет привычным фоном. Важно подмечать любые изменения в привычном состоянии ребенка – например, стал раньше ложится спать, пропал аппетит, снизилась успеваемость и т.д.

7. Незамедлительно стоит обратиться к врачу, если боль усиливается, мучает ребенка и проявляется тошнотой, головокружением, рвотой. А также в том случае, если после корректировки режима дня, питания и снижения нагрузки боли не исчезают.

Профилактика и лечение ГБ

- Чтобы снизить или не допустить возникновение головных болей у школьника, дома обязательно должна присутствовать здоровая и теплая атмосфера. Ребенку любого возраста важно чувствовать опору, поддержку, отдыхать от нагрузок в школе, общения со сверстниками и привычных его возрасту трудностей;

- лучшая профилактика – баланс занятий и отдыха. Также на неделе у школьника обязательно должны быть часы, свободные от любых тренировок и «допов». Нужно следить за питанием и если избежать перекусов нельзя, сделать их максимально полезными – фрукты, орехи, овощные чипсы и т.д.

- разговаривать с ребенком «по душам», вместе проводить время просто так: играть в настольные игры, гулять вместе в парке, кататься на велосипеде.

Лечение головных болей без органической природы происходит амбулаторно. Невролог дает рекомендации по режиму дня, ограничивает потребление некоторых продуктов – газировок, фаст-фуда, простых углеводов с повышенным содержанием сахара и красителей. В рацион включаются сложные углеводы, белок, фрукты и овощи. Медикаментозное лечение, физиопроцедуры и массаж назначаются в случае необходимости после полного обследования.

Как правило, детские головные боли – временное явление, которое успешно лечится и корректируется при помощи невролога. И очень важно придерживаться рекомендаций не только во время лечения, но и мотивировать школьника следить за питанием, нагрузками и эмоциональным состоянием в течение всей своей жизни.