Новости

Источник: Наталья Яркая, фото: pixabay.com

Во сколько ученые советуют начинать рабочий день?

Раннее начало активной умственной деятельности может негативно повлиять на здоровье человека. Поэтому ученые советуют начинать работу не раньше 10 часов утра.

Исследователи из Великобритании установили, что у человека существуют суточные ритмы дня. Они взаимосвязаны не только с количеством часов, проведенных во сне, но и интенсивностью солнечного света за окном. Эти ритмы не соответствуют современному распорядку рабочего дня или графиком учебы.

При этом, как уверены ученые, это пагубно сказывается на здоровье людей. Не соблюдение суточного ритма организма грозит физическими нарушениями, а также наступлением проблем с психикой. Появляется тревожность, раздражение, стресс. Это может привести к увеличению веса и повышенному кровяному давлению.

Исследователи советуют начинать активный день взрослым людям не раньше 10 часов утра. Подростки до 18 лет могут начать учебу в 10-11 часов, а детям в возрасте 8-10 лет – примерно в 8-30.



Новый номер

Выпуск №2 - 2019 Скачать файл

Консультация эксперта

Задать вопрос и получить консультацию специалистов из разных областей

Наталья Шимина
Создатель, главный редактор ДЕТСКИЙВОПРОС.РФ, член Союза журналистов России, автор и разработчик серии игровых мастер-классов для детей и родителей